راهکارهایی برای افزایش شادی سالمندان - وبلاگ گردشگر مدرن

به گزارش وبلاگ گردشگر مدرن، توجه به شادی و نشاط سالمندان نقش غیر قابل انکاری در حفظ سلامتی و طول عمر و افزایش امید به زندگی در آن ها خواهد داشت

به گزارش وبلاگ گردشگر مدرن، دوران سالمندی یکی از حساس ترین دوران های زندگی و به عبارتی دوره زنده شدن و تکرار حساسیت هایی مشابه سنین کودکی است.

دوره ای که تقریبا تمامی رفتارها و برخوردهای افراد مثل دوره کودکی سریع و با حساسیت شکل می گیرند و البته تفاوت های بسکمک هم در این دو دوره مشاهده می گردد.

زود رنجی سالمندان اتفاقی طبیعی و معمول در این دوره از زندگی محسوب می گردد و اطرافیان فرد سالمند باید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از تنش و درگیری در حضور او به کار بگیرند.

بسکمک از افراد از ورود به دوره سالمندی ترس و هراسی عجیب دارند و علت آن به تفکر غالبی با عنوان کاهش کارایی و اثربخشی در دوره سالمندی و پیری بازمی گردد و البته از بین رفتن چنین هراسی به عوامل مختلفی بستگی دارد.

احترام گذاشتن به سالمندان و داشتن رفتاری همراه با احترام و همچنین محبت و مهربانی در برخورد و رفتار با فرد سالمند به او این احساس را تزریق می کند که هنوز هم برای دیگران مهم و قابل ارزش و احترام است.

از افسردگی سالمندی غفلت نکنید

بروز این احساس که حتی اگر روزی توان انجام ساده ترین کارها مثل لباس پوشیدن و انجام کارهای شخصی را هم نداشته باشیم حس خوشایندی نخواهد بود و یکی از مهمترین نکات مراقبت از سالمندان جلوگیری از شکل گیری چنین تفکراتی است.

سندروم آشیانه خالی را بشناسید

پرنده ای را در نظر بگیرید که چندین جوجه دارد و با بزرگتر شدن جوجه ها هر کدام به سویی می فرایند و او تنها می ماند که تشبیه این اتفاق به زندگی انسان بی مناسبت و بی دلیل نیست.

در دوره سالمندی یک اختلال و شبه بیماری به نام سندروم آشیانه خالی داریم و خانه و آشیانه سالمند همانند پرنده ای است که با رفتن فرزندانش تنها می ماند و تنهایی و نداشتن همدم و فردی همدل و بی اهمیتی اطرافیان و نزدیکان روحیه فرد سالمند را کسل و بیمار می کند و باعث ناامیدی و افسردگی او میگردد.

به همان اندازه که مراقبت از سالمندان و سر زدن منظم به آن ها اهمیت دارد، به همان اندازه هم رعایت حریم خصوصی آن ها مهم و قابل احترام است.

فرد در دوره سالمندی در هشتمین و آخرین مرحله زندگی روانی و اجتماعی قرار گرفته است و در این دوره به بررسی گذشته خود می پردازد و اگر از زندگی احساس رضایت داشته باشد دوره سالمندی خوبی را سپری می کند و اگر از شرایط گذشته خود راضی نباشد، روحیه او کسل شده و در برخی از مواقع به خود آسیب می رساند.

خودکشی نتیجه حس نارضایتی و بی فایده بودن سالمندان

اعلام رضایت از نحوه زندگی که فرد سالمند در گذشته پشت سر گذاشته است، حس امیدواری را در او ایجاد کرده و از ایجاد افکار باطل و آسیب زننده در او جلوگیری می کند.

در برخی از موارد متاسفانه عدم رضایت فرد سالمند از زندگی گذشته و شرایطی که دارد، به خودکشی و افکاری برای سرانجام دادن به زندگی او منجر می گردد و بیان خاطرات خوب و شیرین زندگی سالمند و مفید نشان دادن او در هر شرایطی از مهمترین راه های افزایش امید به زندگی سالمندان به شمار می رود.

کلام و رفتار محبت آمیز با سالمندان و همچنین همراهی آن ها در انجام و تحقق کارهای مورد علاقه شان روحیه این افراد را تقویت کرده و از بروز افسردگی و اضطراب و وسواس فکری درباره اینکه در این دوره ناتوان هستند خودداری خواهد کرد.

در نظر داشته باشید که فرد سالمند در کنار اینکه باید تغذیه کافی و مناسب داشته باشد و رژیم غذایی مفیدی برای او تعیین گردد، به محبت و مهربانی و صبوری شما بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد.

بهانه گیر شدن در دوره سالمندی اتفاقی بدیهی و عادی محسوب می گردد و اطرافیان فرد سالمند باید با بهره مندی از حضور موثر یک مشاور و روانشناس آگاه و خوب ترفندهای مناسب و جالبی را برای رفع این بهانه ها به کار بگیرند.

یکی از چالش های اصلی که پیش روی افراد سالمند قرار گرفته است، موضوع کنار گذاشتن آن ها در این دوره و عدم بهره مندی از تجربیات ارزنده و سازنده شان است و نوسان روحی و روانی سالمندان در بسکمک از موارد به این مسئله مربوط می گردد.

توجه به تغذیه، تفریح و سرگرمی، ورزش مناسب با سن و همچنین همدلی و همراهی با فرد سالمند از جمله راهکارهای ساده و آسانی هستند که رعایت سلسله وار آن ها به حفظ نشاط و شادابی فرد در دوره سالمندی کمک می کند.

اگر پدر یا مادر سالمند شما و یا پدربزرگ و مادربزرگتان با شما زندگی نمی کند بهتر است فضای خانه او را متناسب با توانایی های جسمی او مرتب و تجهیز کنید و البته از نظر خود او نیز حتما مشارکت بگیرید.

سالمندان گنجینه های ارزشمند و گرانبهایی هستند که حضور پربرکت آن ها رنگ و روح زندگی را عوض می کند و مراقبت از این گنجینه ها بدون هیچ تعارفی از ضروریات زندگی پر دردسر امروزی به شمار می رود.